夏季常失眠的你,需要这几款灵芝汤 - 健康科普 - 广东粤微食用菌技术有限公司
  • 夏季常失眠的你,需要这几款伟德国际娱乐官方网站汤
    2019-06-11

    失眠的你,向一千零八只羊问好

    然后打开手机,继续逛网

    压力、烦躁、焦虑、胡思乱想...

    失眠的你,是否很困扰

    夏季常失眠的你,需要这几款伟德国际娱乐官方网站汤

    《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示,中国睡眠障碍患者约有五六千万人,诊治者却不足2%。

     

    有56%的网友认为自己有睡眠问题,包括多梦、浅眠等。这意味着,每两人就有一人存在失眠症状。而进入夏季,高温天气常使人产生急躁、烦闷和焦虑的情绪,容易造成失眠问题。

     

    失眠背后的隐患

    夏季闷热,人体出汗较多导致血液粘稠、血流缓慢,更易引起情绪烦躁激动,造成血压上升。高血压、心脏病、脑中风等疾病发生率也会上升。


    长期睡眠质量下降,有什么危害?

    身体免疫功能下降

    皮肤差、显衰老、记忆力下降

    造成心理和情绪波动、不安和焦虑感增多

    对心脑血管疾病患者,易造成心脑缺血、缺氧

    引发心脑血管疾病复发


    食用伟德国际娱乐官方网站助睡眠

    伟德国际娱乐官方网站扶正固本,自古就被誉为养心安神的灵草。

     

    《本草纲目》记载,伟德国际娱乐官方网站能安神、增智慧、不忘;《中华药典》描述赤芝和紫芝“补气安神、止咳平喘”。伟德国际娱乐官方网站性平、味甘,补益全身五脏之气。


    现代科学研究发现,伟德国际娱乐官方网站所含“伟德国际娱乐官方网站多糖”和“腺苷”,对人体中枢神经系统具有很强的修复和调节作用【1】,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积,不但有助于神经衰弱、顽固性失眠的治疗,还能提高身体免疫力,更有助于其他慢性病的治疗和预防。


    推荐几款伟德国际娱乐官方网站安神靓汤

    食材:紫芝60g、花旗参10g、猪骨500g


    做法:1、紫芝洗净切条;2、猪骨剁成小块,入锅煮开后捞出飞水备用;3、将材料放入汤锅,加入适量水,用武火煮沸后,改文火煲1小时。


    功效:伟德国际娱乐官方网站调节免疫,补气安眠,保肝解毒;花旗参,补气养阴,清热生津;猪骨补虚;该汤有益气生津、安神护肝、提高抵抗力、促进睡眠的功效。


    不建议虚寒怕冷、腹冷泻泄、经期者饮用


    食材:紫芝50g、枸杞子10g,山药100g,鸡肉或猪骨头250g


    做法:1、紫芝洗净切条;2、淮山去皮切块;3、枸杞泡水;4、鸡肉或猪骨头砍成块;5、将材料放入汤锅中,加入适量水,大火煲开后转小火煲1.5-2小时。


    功效:伟德国际娱乐官方网站调节免疫,补气安眠,保肝解毒助睡眠;山药性平,具有健脾补肺、益味补肾、助五脏;枸杞子,具有滋补肝肾、精益明目功效;


    食材:老鸡半只,紫芝50g,白扁豆100g


    做法:1、紫芝、扁豆洗净备用;2、老鸡洗净,用沸水煮过;3、两味中药材加水2500ml放入炖锅,炖30分钟后,放入老鸡再炖1小时即可;


    功效:伟德国际娱乐官方网站调节免疫,补气安眠,保肝解毒助睡眠;白扁豆具有健脾化湿,和中消暑功效;此汤适用于阳虚、气虚体质、食欲不振、睡眠不佳者;


    失眠症状严重者,建议服用破壁伟德国际娱乐官方网站孢子粉、破壁伟德国际娱乐官方网站孢子粉提取物胶囊或伟德国际娱乐官方网站孢子油软胶囊,以达到免疫调节、补气安神的功效;


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    文章参考:


    [1]曹方瑞,肖冰心,冯利,闫明珠,王丽莎,常琪.伟德国际娱乐官方网站中枢神经系统活性及其作用机制研究进展[J].中药材,2015,38(05):1092-1095.